Zoeken

Home » Evenementen » Bootcamp in de Gooise natuur

Bootcamp in de Gooise natuur

15 september 2021 @ 19:30 - 20:45 - Een bootcamp bij Sporthart ‘t Gooi is geen circuit-training op een veldje ergens, maar…

Datum/Tijd: 15 september 2021, 19:30 - 20:45


Een bootcamp bij Sporthart ‘t Gooi is geen circuit-training op een veldje ergens, maar een zogenaamde “Running Bootcamp”, waarbij we echt de natuur in trekken rond Huizen, Laren, Naarden, Bussum en Blaricum. Voor de oefeningen maken we gebruik van de natuurlijke obstakels die we onderweg tegen komen. In het bos, op de heide, door het zand en de verschillende heuvels in de omgeving. Bootcamp is een combinatie van cardio- en krachttraining, gericht op een sterker lichaam en een betere conditie. Elke training duurt 75 minuten, inclusief warming-up en cooling-down en bestaat uit een mix van hardlopen, krachtoefeningen en intervaltraining. Hierdoor is het een full-body work-out. Sporthart ‘t Gooi organiseert bootcamptrainingen op drie niveaus: ‘basis’ ‘basis +’ en ‘gevorderd’. In de gevorderde trainingen zul je meer lopen, zijn de oefeningen zwaarder (bijvoorbeeld door meer herhalingen) en zit er minder hersteltijd tussen de oefeningen. Daarnaast bieden we regelmatig Start to Bootcamp clinics aan, voor échte beginners. De trainingen zijn op woensdagavond 19:30 uur en zondagochtend 10:00 uur. Een proefles is bij ons altijd gratis!